Ayua • Upvote 0 • Downvote 0

5 Menu Sarapan Sehat Yang Bisa Anda Berikan Untuk Keluarga

Asupan makanan menjadi hal penting untuk diperhatikan. Pasalnya, ini akan sangat mempengaruhi aktivitas harian Anda dan keluarga. Asupan yang tidak bergizi justru akan menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Agar keluarga tetap mendapatkan asupan nutrisi yang baik maka Anda perlu memperhatikan menu sarapan sehat. Untuk bisa mendapatkan menu sarapan yang sehat, Anda perlu mengetahui kandungan gizi dari bahan makanan yang digunakan.


breakfast on plane tslowm
breakfast on plane tslowm

Sarapan tidak hanya akan memberikan energi agar dapat beraktivitas. Bahkan Anda juga akan mendapatkan manfaat lainnya seperti tidak mudah sakit, kebutuhan gizi tercukupi serta terhindar dari berbagai macam penyakit. Maka dari itu sangat penting untuk rutin menyantap sarapan.


Menu Sarapan Sehat Yang Paling Gampang Di Buat.

Berikut ini merupakan beberapa menu sarapan yang dijamin sehat. Tidak hanya akan memberikan nutrisi yang baik, beberapa menu ini juga sangat mudah dibuat. Cocok bagi Anda yang tidak punya banyak waktu untuk repot di dapur.


Roti Tawar Dengan Variasi Toping

Menu sarapan sehat paling mudah yang bisa Anda siapkan adalah roti tawar dengan berbagai variasi toping favorit. Anda bisa menggunakan selai buah atau selai cokelat maupun kacang. Bisa disantap begitu saja atau mungkin dibakar sebentar. Sangat nikmat jika susu menjadi teman sarapan.


Oeatmeal

Menu sarapan yang satu ini juga termasuk yang paling mudah. Anda bisa mencampurkan beberapa buah serta aneka biji-bijian dan sereal. Jika ini terlalu rumit, Anda bisa membeli Oeatmeal instan yang ada di berbagai pusat perbelanjaan. Menu ini juga tidak kalah sehat karena banyak mengandung vitamin serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.


Soup Jagung

Soup jagung juga menjadi menu sarapan yang paling praktis dibuat. Dengan bahan dasar jagung, Anda bisa memperoleh tambahan energi untuk beraktivitas seharian. Kita tahu bahwa kandungan nutrisi pada jagung cukup banyak. Maka, ini bisa jadi rekomendasi terbaik sebagai menu sarapan.


Sandwich

Menu sarapan sehat yang satu ini juga tidak kalah menggiurkan. Bisa dikatakan ini adalah paket lengkap karena terdiri dari lemak omega, karbohidrat dan juga protein. Pasalnya, komposisi sandwich berupa roti, potongan daging, keju dan sayuran bisa buat siapa saja menjadi tidak ingin melewatkan sarapan.


Salad Buah

Hampir semua orang sangat menyukai buah. Termasuk jika dicampurkan dengan susu dan juga mayonise. Tentu ini akan menjadi kudapan yang sangat nikmat di pagi hari. Salad buah termasuk menu sehat buat sarapan karena dalam setiap buahnya mengandung banyak sekali vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.


Orang yang sarapan akan berbeda kondisinya dengan orang yang jarang sarapan. Sarapan sangat penting terlebih bagi Anda yang punya segudang aktivitas. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun sangat dianjurkan untuk selalu sarapan.

Pembiasaan sarapan akan membuat anak cenderung aktif, bersemangat dan juga cerdas. Tentu didukung oleh pemilihan menu sarapan yang tepat. Karena menu sarapan sehat adalah sarapan yang mempertimbangkan komposisi gizi yang baik.


Kelima menu sarapan di atas cukup mudah untuk dipraktekkan di rumah. Bahannya juga sangat mudah didapatkan. Sehingga tidak ada alasan untuk melewatkan menu sarapan sehat. Dengan pemberian yang benar, maka Anda bisa mendapatkan kondisi tubuh yang selalu terlihat bersemangat dan sehat. Lengkapi pemenuhan gizi ini dengan mengkonsumsi air putih yang cukup serta olahraga secara teratur.

Anda harus sudah login untuk berkomentar di thread ini
Artikel Terkait
memasak makanan sehat
7 Manfaat Sarapan Sehat Yang Tidak Boleh Anda Lewatkan Setiap Hari

Makanan merupakan salah satu kebutuhan utama manusia. Idealnya, manusia makan 3 kali dalam sehari. Hal ini tentu untuk memberikan energi agar dapat beraktivitas. Tanpa asupan makanan, maka tubuh tidak akan bergairah melakukan apapun. Maka dari itu An...


Penulis: ayua
ide bisnis online
5 Ide Bisnis Online Yang Bisa Anda Coba Agar Bisa Punya Penghasilan

Berbisnis tidak melulu harus ada barang. Tidak pula bentuknya adalah barang. Beberapa bahkan bisa berupa jasa. Pada dasarnya, Anda bisa berbisnis dalam hal apa saja. Mulai dari makanan, minuman, pakaian, elektronik, dan bahkan berbisnis pada bidang j...


Penulis: ayua
insomnia karena bisnis
4 Cara Mengatasi Susah Tidur Tanpa Obat Yang Bisa Anda Coba

Tidur merupakan aktivitas penting yang harus dijaga ritmenya. Orang yang memiliki gangguan tidur cenderung mudah marah, tidak bergairah dan hilang cahaya di wajahnya. Tentu hal ini sangat tidak diinginkan, bukan? Gangguan tidur sendiri disebabkan...


Penulis: ayua
lima jenis tanaman hias
5 Jenis Tanaman Hias Yang Bisa Anda Pajang Di Rumah

Tanaman hias umumnya terpajang di sekitar rumah. Rumah tidak hanya sekadar hunian belaka. Sudah semestinya dirawat dan dipercantik dengan berbagai ornamen agar yang menghuninya merasa nyaman. Keindahan serta kebersihan rumah menjadi alasan seseorang...


Penulis: ayua
alat rumah tangga
Rekomendasi Alat Rumah Tangga untuk Meringankan Pekerjaan Anda

Jaman sekarang semakin modern, perubahan itu ditandai dengan munculnya berbagai barang elektronik serbaguna. Tidak hanya mobile smartphone yang pintar dalam segala hal, tetapi ada juga beberapa peralatan canggih yang dapat membuat pekerjaan rumah leb...


Penulis: ifeb
Artikel Lainnya dari Ayua
dunia virtual
Rasakan Sensasi Bertualang di Dunia Virtual Game Gacha

Apakah Anda pernah merasa jenuh dan ingin pergi bertualang ke negeri yang baru? Sepertinya dunia virtual sangatlah cocok untuk Anda jelajahi. Permainan virtual life merupakan cara terbaik untuk menghabiskan banyak waktu luang dengan menjelajah tanpa...


Penulis: ayua
lubang cacing
Terfavorit, Inilah Alasan Game Cacing Sangat Digemari

Hampir seluruh orang di dunia terkena wabah cacing yang sangat fenomenal. Salah satu game yang sedang naik daun belakangan ini ialah permainan cacing. Meskipun sudah terkenal sejak beberapa tahun silam, namun ternyata permainan dengan tema hewan meng...


Penulis: ayua
dunia simulasi
Rekomendasi Game Dunia Simulasi Paling Seru, Terbaru

Bagi pecinta game online pada perangkat mobile tentunya sudah tidak asing dengan permainan bertema simulasi. Di mana salah satu genre game ini adalah yang paling populer di kalangan gamers. Meskipun tidak banyak gamers yang memainkan permainan jenis...


Penulis: ayua
game mobile digemari remaja
Daftar Game untuk Smarphone Low-End Terbaik

Mendengar kata game online, pastinya hal yang terpikirkan pertama kali adalah smartphone atau juga Android. Ponsel pintar yang kita miliki saat ini sudah dapat mengakses berbagai game baru setiap harinya di internet. Akan tetapi, tidak semua smartpho...


Penulis: ayua
game ios
Game Terbaik iOS Yang Wajib Masuk Daftar Favorit

Smartphone adalah media terbaik yang biasa digunakan untuk bermain game online. Namun, ponsel pintar ini sendiri di bagi ke dalam dua kategori, yakni Android dan juga iOS (iPhone), dan tentu keduanya sangat berbeda. Di mana Android menggunakan Google...


Penulis: ayua