Kondisi Yang Sering Dialami Semua Orang Saat Jam Pagi

Bangun pagi hari merupakan suatu aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap manusia. Bekerja mungkin menjadi alasan orang untuk bangun di pagi hari. Tetapi, apa yang anda lakukan ketika bangun di pagi hari? Membuat kopi? Makan? atau hal yang lain?

Banyak orang yang sering melakukan kesalahan atau kebiasaan buruk ketika bangun di pagi hari. Akibatnya, berdampak kepada mood yang saat itu bisa berubah menjadi tidak menyenangkan lagi untuk menjalani segala aktivitas selama hari itu. Karena, kebiasaan di pagi hari akan sangat berpengaruh dalam menentukan mood kita.

Berikut ini merupakan hal-hal yang sering kita alami pada pagi hari:

1. Memiliki Beban Pikiran

Beban pikiran di pagi hari memang sangat mengganggu. Apakah anda pernah merasakan seperti baru saja tidur dengan nyaman kemudian tiba-tiba alarm atau notifikasi handphone sudah berbunyi lagi untuk memulai aktivitas hari itu? Ya, itu adalah hal yang wajar bagi semua orang. Sontak, otak anda akan langsung memikirkan deadline pekerjaan hari itu, mungkin sesuatu hal lain yang harus dilakukan, mungkin ada masalah yang terjadi kemarin dan lain sebagainya. Hal tersebutlah yang seharusnya anda tidak lakukan ketika bangun pada waktu pagi hari. Oleh sebab itu, selesaikan setiap beban pikiran yang ada dengan santai, rileks, dan penuh dengan keyakinan. Jangan pernah mengeluh dan jangan sampai stress ya. Jika diperlukan, mintalah bantuan kepada kawan atau kerabat terdekatmu 😇.

2. Melakukan Hal-Hal Yang Tidak Penting

Bangun pagi pasti anda sering langsung membuka hp. Scroll Instagram, facebook, twitter, dan membuka youtube. Hal itu termasuk hal yang sia-sia untuk anda lakukan di pagi hari. Membaca berita memang bermanfaat, tetapi sebaiknya hal itu Anda lakukan ketika dalam keadaan bersantai. Dan juga, apabila Anda membaca berita buruk tentu akan membuat pagi hari Anda menjadi tidak menyenangkan bukan?. "Time is money", daripada melakukan hal yang tidak penting, lebih baik Anda melakukan sesuatu yang lebih bermanfaat dari itu. Misalnya lari pagi sambil menghirup udara segar di persawahan, dan lain-lain.

3. Kehilangan Mood

Mengecek handphone di pagi hari mungkin sudah menjadi rutinitas. Melihat email masuk, chat whatsapp yang masuk terkadang hal itulah yang membuat malas untuk beraktivitas hari itu. Karena, ketika membaca pesan-pesan atau notifikasi yang masuk tersebut membuat Anda membaca banyak deadline saat itu. Hal tersebut yang menempatkan kita di mode pasif. Kita hanya menjadi penonton dari apa yang sedang terjadi saat itu. Oleh sebab itu sebaiknya Anda hanya mengaktifkan filter notifikasi aktif dari pengirim yang penting-penting saja yang dapat membuat mood Anda meningkat. Sebagai contoh, Anda sebaiknya mengaktifkan notifikasi mengenai pekerjaan ketika Anda sudah siap untuk berangkat bekerja (sudah mandi, sudah sarapan, dan lain sebagainya).

4. Lupa Sarapan

Melupakan sarapan merupakan aktivitas yang sering sekali dilakukan oleh semua orang. Biasanya anda melupakan sarapan karena terlambat berangkat beraktivitas sehingga anda lupa untuk sarapan. Sarapan di pagi hari merupakan aktivitas yang wajib. Karena, sarapan bisa membuat anda semangat beraktivitas menjalani hari itu. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar kita tidak lupa sarapan misalnya memasang alarm catatan di HP pada jam-jam tertentu sesuai keinginan kita untuk mengingatkan kita untuk sarapan. Sudah sarapan itu adalah tentang manajemen waktu anda. Mulai besok, jangan lupa sarapan ya teman-teman!

5. Kurang Fokus

Mungkin, saat di pagi hari pikiran anda sering kacau. Anda sudah bersiap-siap untuk beraktivitas. Kekacauan di pagi hari memang memberi waktu kita mempertimbangkan apa yang harus di fokuskan pada saat itu. Tidak fokus dapat mengakibatkan susunan jadwal yang sudah kita rencanakan menjadi berantakan. Setelah bangun pagi, lakukanlah hal-hal yang sesuai dengan waktunya misalnya jam 05:30 adalah waktunya untuk mandi maka pada jam itu usahakan untuk tidak melakukan kegiatan yang lain.