3 Cara Refreshing Otak Terbaik

Rasa lelah setelah melakukan banyak aktifitas memang wajar. Kelelahan dapat mengakibatkan aktifitas penting menjadi terganggu. Aktifitas penting yang dimaksud seperti mengikuti ujian nasional atau ujian tengah semester di sekolah, test interview kerja, dan lain sebagainya. Lelah setelah beraktifitas membuat kinerja otak menjadi tidak maksimal. Oleh sebab itu, kelelahan sebelum memulai aktifitas yang sangat penting harus dihindari. Jika diibaratkan "kalah duluan sebelum memulai peperangan" akan dialami orang-orang yang kelelahan otak sebelum menghadapi ujian.

Pada artikel ini, saya akan memberikan 3 cara refreshing otak yang terbaik. Saya menganggap aktifitas refreshing otak adalah yang terbaik berdasarkan pengalaman pribadi. Dengan melakukan refreshing otak maka akan membuat berbagai jenis masalah yang mengganggu pikiran otak kita menjadi terlupakan. Jika otak kita dalam keadaan rileks maka segala bentuk aktifitas yang mengandalkan otak dapat diselesaikan dengan maksimal dan dengan hasil yang memuaskan.

3. Traveling

Di urutan ketiga atau paling bawah yaitu traveling. Traveling atau jalan-jalan selain membuat badan menjadi lebih rileks juga dapat membuat pikiran kita menjadi lebih damai. Traveling di pagi hari sambil menghirup udara segar dapat membuat tubuh kita menjadi segar dan bugar. Keuntungan dari traveling yaitu kita bisa mendatangi tempat-tempat yang eksotis sambil belajar. Belajar sambil traveling dapat membuat otak kita bisa lebih mudah mengingat mata pelajaran lebih banyak. Sehingga potensi mendapat nilai lebih tinggi di sekolah menjadi lebih besar.

Kalian bisa membayangkan sendiri ketika kalian belajar sambil menghirup udara segar dekat sungai di pegunungan atau belajar sambil menikmati keindahan pantai. Pastinya lebih menyenangkan bukan? daripada belajar di rumah sendirian yang pastinya lebih sulit dan seringkali rasa malas untuk belajar selalu muncul. Keuntungan belajar sambil traveling memang menyenangkan dan meningkatkan mood kita. Akan tetapi, kekurangan dari teknik refreshing otak yang satu ini yaitu berat di biaya. Traveling pada umumnya memang membutuhkan biaya ongkos yang tidak sedikit dimulai dari biaya perjalanan, biaya konsumsi, dan lain sebagainya. Jika sedang tidak memiliki uang yang banyak lebih baik menggunakan teknik refreshing otak lainnya yang tidak terlalu mahal.

2. Menonton Film Sedih

Di urutan kedua yaitu menonton film. Selain menonton film bisa juga dengan menonton anime. Menonton dapat membuat kita menghayati jalan cerita sebuah film. Tidak semua genre film cocok digunakan sebagai bahan refreshing otak. Genre film yang cocok digunakan untuk bahan refreshing otak yaitu film yang memiliki cerita sedih dan mengharukan. Film yang ceritanya sedih dan mengharukan biasanya diiringi dengan suara backsoundtrack yang hening sehingga dapat meningkatkan relaksasi otak. Ketika otak mendengar dan melihat suasana pedih dan pilu maka bagian belakang kepala dan ubun-ubun akan terasa cenat-cenut.

Rasa cenat-cenut yang kita rasakan di kepala itu dapat memberikan manfaat pada otak kita sebagai proses relaksasi otak. Dalam berimajinasi dibutuhkan kinerja dari otak kanan. Relaksasi otak dapat membuat otak kanan kita menjadi lebih aktif sehingga kemampuan imajinasi dan kreatifitas dapat meningkat dengan pesat. Ketika menonton film juga harus dipastikan bahwa kondisi ruangan dalam keadaan hening dan tidak ada suara gangguan dari luar.

1. Berenang

Dan di peringkat pertama yaitu berenang. Sudah tidak diragukan lagi bahwa berenang merupakan teknik refreshing otak terbaik. Tahukah kalian bahwa presiden indonesia ketiga bapak Bacharuddin Jusuf Habibie hampir setiap hari berenang di kolam renang. Yang perlu diingat sewaktu berendam di air, beliau tidak hanya sekedar berenang. Tetapi pak Habibie juga berenang sambil membaca doa ayat-ayat Al-Qur'an seperti surah yasin dan lain sebagainya. Dengan berenang dan merendam kepala kita sejenak di dalam air dapat membuat otak menjadi jauh lebih rileks dan rasa penat di kepala bisa jadi hilang.

Otak yang dalam keadaan siap tempur dan bebas dari pikiran buruk pasti dapat digunakan dengan maksimal. Jadi, otak yang dalam keadaan fresh kemungkinan besar dapat mengingat lebih banyak materi pelajaran daripada otak yang sedang kelelahan. Sekian artikel kali ini, cara refreshing otak yang manakah yang akan kalian pilih itu terserah kalian. Bisa jadi, peringkat cara refreshing otak menurut orang lain mungkin tidaklah sama.